お風呂で気をつける事
みなさん！
こんにちは！こんばんは！
おはようございます！
今回は、
お風呂で気をつける事🛀
についてお話していこうと思います。
大丈夫です。
分かっています。
☑️お風呂は好きなのに
☑️お風呂に入ると悪化する
☑️でも、入らないと余計に悪化する
こんなん無理やん！
そう思いながら、
☑️毎日ぼんやり、死ぬ訳ではない。
☑️だから、大丈夫。
☑️テキトーに薬だけ塗って
☑️眠りにつこう。
寝てしまえば
こっちのもんだ！と思ったら、
👇
✅起きたらまた痒い。
この繰り返し、、、もうやめませんか？
こんな悩みを解消するために、
今回いくつか
お風呂で気をつける事
についてまとめてみました。
⏬
✨お風呂で気をつける事✨
①アトピーに「入浴」は大切
⇨入浴の目的は、
皮膚に付着した垢や汚れを洗い流して
皮膚を清潔に保つことです。
これにより、
正常な肌の生まれ変わりをサポートし、
健康な皮膚が維持できます。
アトピー性皮膚炎の人ほど、
外部からの感染に弱いため、
入浴によって異物や汚れ、
汗を取り除くことは大切です。
⏬
②入浴時間と気になる温度
入浴時間は「20分以内」
温度は「38度～40度」
が、ベストです。
このくらいの温度であれば、
血管拡張によるかゆみも起こりにくいです。
また、「温度」が皮膚の刺激になって
ピリピリするときは、
水で温度を調節しましょう。
アトピーあるある
みなさん！
こんにちは！こんばんは！
おはようございます！
本日、アトピーのお勉強は、
少し休憩です。
アトピーのあるあるについて
お話しようと思います。笑
僕自身のアトピーの悩みを元に
あるあるを作ってきたので
共感していただければ、と思います♪♪
☘️アトピーあるある☘️
①「最近で1番落ち着いていると思った時
に限って他人に「肌ひどいね」って言われる」
⇨なにこのぉ！！！
ひどい時の辛さも
落ち着いた時の僕たちの努力も知らないくせに
なーーーに言ってんだ！
ってなりますよね。
②「季節の変わり目の酷さ」
⇨もうこれ対処法ないですよねえ。
季節が変わる前に対策は出来るとして、
ひどくなって季節の変わりを気付く。
よくある話です。笑
③「顔に出てない＝セーフ」
⇨起きた時、、、
・顔にアトピー＝やばい、詰んだ。
・手足にアトピー＝ちょいまずい。
・身体にアトピー＝セーフ。服着よう^_^
めちゃくちゃこれ共感出来る方多いと思います。笑
④「ストレスで何も捗らない」
⇨仕事、勉強、趣味に集中出来なくて、
そんな自分がまた嫌で、
そんなこんなでまた掻いて、、、
一度掻いたら終わりですよね。
無心に眠りにつくしかありません。笑
いかがでしたか？
今回は、
アトピーあるある
について
お話してみました。
みなさん？！
これは、あくまで休憩ですよ？！
悪い状態を笑い合っても、
状態は良くなりません。
しかし、僕たちは、
笑いあい、同じ痛みを
共感できるんです。
🔥良くなる話を共有しましょう。🔥
これから、
✅アトピーの良い方法を保ち続ける
✅メンタル (気持ちの問題)
✅方法 (具体的にすべき事)
について発信していきます。
皆で、アトピーと向き合っていきましょう。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
アトピー最強食材は、これ！！
こんにちは、大夢です。
今回は、アトピー性皮膚炎患者なら
誰もが考えたことがあるであろう
☑️食生活でアトピー治らんかな？
について
お話していこうと思います。
🔎 アトピー性皮膚炎
🔎食べた方が良いもの
クリック
たくさん出てきますよね。笑
そんなに出てこられても…笑
ご飯を作ってくれるのは、
お母さんだし、
家族もいるのに
食生活を全てアトピー性皮膚炎である
自分に合わせてもらう事はできない…。
そんなあなたに
[朗報]
です。
✅アトピー性皮膚炎患者向け
✅最強食材
✅これさえ食べれば間違いなし
それは、
⏬
🅰️ 「 納豆 」 です！！！
納豆には、
☑️疲労回復
☑️免疫力アップ
☑️整腸作用
☑️ダイエット効果
☑️美容効果
☑️老化防止
など様々な
効果があるんです！！
いかがでしたか？
納豆は、最強です。
毎朝、納豆ご飯を食べる事で
肌が綺麗になるなら、不可能では？？
ないですよね！！！
今日から
朝ご飯は、納豆ご飯です！
納豆生活始める方は、
ポチッといいねを押してください👍
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
保湿のしすぎは逆効果？！
どうも、大夢です。
保湿のしすぎは、逆効果？！
というタイトルをつけてみました。笑
みなさんご存知でしたか？
☑️"保湿"ってした方が良いけど、
☑️"保湿のしすぎ"は、逆効果
なんです！！
⭐︎あなたは、普段
どのように保湿をしていますか？
☑️感想が酷いから
他の人よりも多く保湿をしている
☑️クリームが乾いてくると、不安になり、
何度も塗り直す
☑️何かある度に
保湿剤等を塗ってしまう
⏬
🅰️それ、
保湿しすぎです！！！
〜「それ、保湿しすぎ！！」のデメリット〜
・肌本来の潤う力が弱くなる
・皮脂膜が分泌されなくなる
・保湿剤をたっぷり使わないと満足できなくなる
・肌の機能が低下する
・皮脂分泌量の乱れから肌荒れが引き起こされる
・肌がどんよりする
これらのデメリットがあります。
では、
正しい保湿の仕方とは
どのようなものでしょう。
〜正しい保湿の仕方〜
に、ついては、
こちらを見てください、
睡眠は何より大切！？
こんにちは、大夢です。
今回は、
アトピー性皮膚炎で
悩んでいる方必見
の
"睡眠の大切さ"
について話していこうと思います。
⏬
睡眠の質は、アトピーの改善に
必要不可欠なんです！！
普段の睡眠時間…
どのくらい取れていますか？
寝ない方が身体に良い
なんて思ってる方はいないと思います。
でも、寝てるくらいなら
☑️遊びたい
☑️仕事をする
☑️ドラマを見たい
もちろん
このように考えてしまうのは、
ごく普通の事だと思います。
しかし、
アトピーを改善したい！
と、強く願うあなたなら、
今の生活を少し変えるだけで
☑️睡眠の質が上がり、
☑️アトピーの改善に繋がるのです。
肌改善のための
ホルモンや細胞が作られているのは、夜
寝ている時なんです。
そこで、大切になってくるのが、
睡眠の質です。
アトピーの改善のために
睡眠の質を上げる方法🔥
は、
✅寝る前1時間は、テレビやパソコン
ケータイを使用しない
✅通気性と肌触りの良いパジャマを着る
✅ノンカフェインの温かいものを飲む
✅部屋を真っ暗にする
✅食後３０分は、ベッドに入らない
以上。
５つを守れば、
あなたのアトピー人生が
大きく変わります。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
塗り薬に、向きがある？！
みなさん！
こんにちは！こんばんは！
おはようございます！
アトピーアドバイザー兼
アトピー性皮膚炎患者 軽微レベルの
大夢です。
今回は、
薬の塗り方について
お話していこうと思います。
薬の塗る向きを意識しただけで、
僕のアトピーはものすごい勢いで、
治っていったのです！！
そもそも、向きなんて意識したこと
ありましたか？笑
では、どのように塗るといいのか。
答えは、とても簡単です。
⏬
🅰️皮膚の指紋に沿って塗りましょう。
びっくりしましたか？
これが、
✅最速で薬の効果を
✅肌に浸透させる方法
なんです。
Q.なぜ指紋に沿って塗ると、
肌に浸透しやすいのか。
なんとなく
指紋に沿った方が
浸透しやすそうですよね。笑
例えば、ボーリングでも
ガーターがあるとないでは、
スコアにだいぶ差がつきますよね。
イメージそんな感じです。
肌には、どの部分にも指紋があり、
薬を塗る際に、
反発して塗るよりも、
優しく線に沿って塗ってあげた方が
良いのは明らかですよね。
１つの意識で人生が変わります。
是非お試しください。
アトピー諸君！フケは、なくせるぞ。
アトピー諸君！
フケは、
なくせるぞ。
偉そうな言い方をしてしまい、
申し訳ありません。笑
深くお詫び申し上げます。
☑️なくせるなら
☑️なくしたいけど、
☑️無理に決まってる。
☑️だっておれ達
☑️アトピーだから。
安心してください。
僕も、
この有力な情報を手に入れるまでは、
☑️フケだらけ
を
☑️正当化
していた人間なんです。
いや、仕方ないですよね。
アトピーに生まれた僕たちは、
何も悪くないですから。笑
だからこそ、
お風呂に入らず、
シャンプーをせず、
フケがたまっている
☑️メガネ陰キャラ不潔マン
と一緒にされるのだけは、
御免ですよね…。
だから、
僕は悔しくて
悔しくて、悔しくて
この知識を取り入れました。
⏬
意識するだけで、
行動するだけで、
✅アトピー患者が、フケをなくす方法
それは、
🅰️半身浴
です。
半身浴は、
☑️血行を良くし、
☑️代謝を促進する効果があるため、
☑️毛穴を詰まらせている
☑️老廃物や雑菌を
☑️汗を出して浮かせることで、
☑️キレイに除いてくれるのです！！
入浴をして体が温まると
毛穴が開くので、
余分な脂質や、
毛穴がつまった汚れも
洗い流すことができます。
ただ、本来必要な皮脂は失われないので
乾燥したりせず、潤いは失われません。
⚠️半身浴をする際、
気をつけて欲しいことがあります！
フケをなくすために、
半身浴が効果的な事は、
お分かりいただけたと思います。
ここで、いくつか注意を記しておきますね。
✅お湯にゆっくり浸かる事
✅目安は、３０〜４０度
✅ ３０分前後
こうすることで、
副交感神経が働き
リラックス状態となりストレスが発散されます。
しかし、長湯は良くないので３０分前後が
目安となります。
そして、ぬるめのお湯に、
ゆっくりとつかることで、
血行が良くなり新陳代謝が活発になります。
半身浴でフケをなくしましょう。
是非お試しください。
