お風呂で気をつける事

みなさん！

こんにちは！こんばんは！

おはようございます！

今回は、

お風呂で気をつける事🛀

についてお話していこうと思います。

大丈夫です。

分かっています。

☑️お風呂は好きなのに

☑️お風呂に入ると悪化する

☑️でも、入らないと余計に悪化する

こんなん無理やん！

そう思いながら、

☑️毎日ぼんやり、死ぬ訳ではない。

☑️だから、大丈夫。

☑️テキトーに薬だけ塗って

☑️眠りにつこう。

寝てしまえば

こっちのもんだ！と思ったら、

          👇

✅起きたらまた痒い。

この繰り返し、、、もうやめませんか？

こんな悩みを解消するために、

今回いくつか

お風呂で気をつける事

についてまとめてみました。

⏬

✨お風呂で気をつける事✨

①アトピーに「入浴」は大切

⇨入浴の目的は、

皮膚に付着した垢や汚れを洗い流して

皮膚を清潔に保つことです。

これにより、

正常な肌の生まれ変わりをサポートし、

健康な皮膚が維持できます。

アトピー性皮膚炎の人ほど、

外部からの感染に弱いため、

入浴によって異物や汚れ、

汗を取り除くことは大切です。

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②入浴時間と気になる温度

入浴時間は「20分以内」

温度は「38度～40度」

が、ベストです。

このくらいの温度であれば、

血管拡張によるかゆみも起こりにくいです。

また、「温度」が皮膚の刺激になって

ピリピリするときは、

水で温度を調節しましょう。